夜勤明け、コンビニの駐車場に停めた車の中で、私はただエンジンを切ることもなくハンドルに突っ伏していました。
「何のために働いてるんだろう」
30歳を過ぎた頃、ふとこぼれたこの言葉が、看護師としての働き方を見直すきっかけになりました。
当時、私は総合病院のICU勤務。連日のシフトに追われ、夜勤明けは寝るだけの休日。登山という趣味にも2年間行けず、心の休まる時間は皆無でした。
山頂でコーヒーを淹れて静かな景色に身を委ねる――それが私のリセットタイムだったはずなのに。
「どうせ無理だ」と思いながら相談した転職支援サービスで、担当者の女性が言った言葉が忘れられません。
「それ、大事な希望ですよ。登山できる生活を一緒に探しましょう」
そして出会ったのが、小規模な在宅クリニック。日勤のみ、年間休日125日、残業ほぼゼロ。月収は少し下がりましたが、それでも「自分の時間を持てる」働き方は、何にも代えがたいものでした。
転職して半年、長野の山頂で久しぶりに飲んだコーヒーの味は、泣けるほど美味しかったです。
今では週末に登山を楽しむほか、家庭菜園や読書も習慣に。まるで別人のように、日々を穏やかに過ごせています。
もちろん、最初はカルチャーギャップに戸惑ったり、給料の減少に不安を感じたりもしました。
それでも、自分らしく生きているという「感覚」を取り戻せたことは、何より大きな変化でした。
もし今、あなたが「趣味の時間がない」「生活に追われている」と感じているなら、転職はその状況を変える第一歩になるかもしれません。
「転職=逃げ」ではありません。「自分の未来を変えるきっかけ」として、選んでもいいんです。

転職で変わった!看護師の働き方と自由時間
看護師が転職して得られる「時間のゆとり」とは
結論:日勤のみや残業少なめの職場に転職することで、趣味やプライベートに充てる時間が確実に増えます。これにより、心の余裕や生活の質が向上します。
理由:夜勤や残業を避ける働き方は、肉体的・精神的な負担を減らし、規則正しい生活リズムを取り戻せるからです。
根拠:実際に日勤のみの職場に転職した看護師の多くが、趣味に取り組めるようになり、満足度が上昇したと話しています。
ワークライフバランスを重視する職場の選び方
結論:年間休日や残業時間、夜勤の有無などで働き方が大きく違うため、転職先は慎重に選ぶ必要があります。
理由:求人内容だけでなく面接時の確認、現場の実情や口コミをチェックすることで、本当にワークライフバランスが取れる職場か見極められるから。
根拠:多くの転職者が、「表面上の日勤でも実際は残業やオンコールあり」といったギャップに苦しんでおり、事前調査が重要です。
実際の体験談!転職して趣味時間が増えた声
訪問看護で週休3日を実現したAさんの場合
Aさんは訪問看護へ転職。週休3日+日勤のみという体制で、登山やカフェ巡りなど休日が趣味で埋まり、その結果、生活全体の満足度がアップしました。
クリニック勤務で土日が完全オフのBさんの話
Bさんはクリニックへの転職で完全土日休みを実現。趣味のヨガや家庭菜園に集中でき、体力的にも精神的にも余裕が生まれました。
どんな職場を選ぶと趣味の時間が増えるのか?
日勤のみ・残業なしの職場を狙う
結論:日勤のみ+残業ほぼゼロの求人は、プライベート時間を確保したい看護師に最適です。
理由:夜勤の疲れや残業後の疲労から解放され、週末だけでなく平日夜にも趣味が楽しめます。
根拠:クリニックや訪問看護、小規模在宅医療では、このような勤務体制が増えています。
非常勤やパート勤務でシフト自由に
結論:週2~3日など非常勤勤務を選ぶことで、自分の生活スタイルに合った働き方が可能になります。
理由:シフトの融通が利くため、家族の予定や趣味との両立がしやすくなります。
根拠:求職者の間では、週2日勤務で趣味や自己研鑽時間を確保するケースも多く見られます。
転職先の確認ポイントと質問例
「シフト希望は通りやすいか」など面接での確認例
結論:事前にシフト融通の可否や休日取得の実態を確認することで、実際の働き方とギャップを減らせます。
具体例:”シフト希望は通りやすいですか?” “急な休みの対応はどうしていますか?”
残業の実態を口コミや現職者に聞く方法
結論:転職前に実際の残業時間やオンコールの有無などをチェックするべきです。
具体例:口コミサイトやSNS、転職エージェントを活用して、前職者の声を聞く工夫をしましょう。
自由時間を増やすための転職準備と注意点
転職エージェントの活用で理想に近づく
結論:理想の働き方を伝えることで、あなたの希望に合った求人を紹介してもらいやすくなります。
理由:エージェントはあなたの背景や希望をヒアリングして最適な職場を提案してくれます。
根拠:実際、「趣味の時間重視」と伝えてから、日勤のみ・残業なしの職場を紹介された例も多くあります。
年収とのバランスも忘れずにチェック
結論:趣味時間が増えても、収入や福利厚生が大幅に下がると後悔の原因になります。転職条件のバランスが重要です。
理由:働き方の変化で年収が数万円下がるケースもありますが、それ以上に「生活の満足度」が向上する可能性もあります。
根拠:実際の転職者でも、「月収は下がったけど、生きている感覚を取り戻せた」という声が多いです。
働き方改革の流れで選択肢が広がる今がチャンス
結論:法改正や業界の変化により、看護師の働き方の選択肢は年々広がっています。
理由:訪問看護や地域医療、小規模クリニックなど、日勤中心の求人が増えてきたからです。
根拠:国や業界団体による働き方改革も後押ししており、ライフバランスを重視した求人が増加傾向にあります。
まとめ|看護師でも趣味に生きる人生は叶う!
転職は逃げではなく、自分の人生を選び直すチャンスです。趣味や自分の時間を大切にしたいあなたにとって、日勤のみ・残業なし・休日がしっかり取れる環境は、きっと人生の質を変えるきっかけになります。
過去の私のように、「働く意味」「自分の時間」を取り戻したいと思っているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。